Meditations-, Achtsamkeits und Schweige Retreat

 

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Ein Retreat ist eine geplante spirituelle Ruhepause oder eben einen Rückzug von der gewohnten Umgebung.

In unserer 3 tägigen Auszeit geht es um Meditation, Achtsamkeit und Schweigen, wobei der Tagesablauf weitgehend geregelt ist.

 

Am ersten Seminartag wird im Sinne einer klar kommunizierten Zeitstruktur, aber auch zum Kennenlernen und zur Klärung des Ablaufs und deiner Fragen, noch gesprochen. Wir sorgen für Orientierung und Sicherheit, damit du dich voll und ganz auf das Retreat, deine persönlichkeitsbildende Reise in die Innenwelt, auf dein Abenteuer mit dir selbst einlassen kannst.

 

An den folgenden 2 Tagen widmen wir uns einer größtenteils  geführten spannenden Innenschau, in der viele tolle Erkenntnisse generiert werden können. Wir werden dich dabei unterstützen zu entspannen, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und zu bleiben, indem wir dich z.B. tief atmend deine Körperlichkeit spüren/wahrnehmen lassen und dich bei deiner Introspektion mit verschiedenen Methoden führen, anleiten, sodass du ruhig und gelassen, ganz bei dir sein bzw. dich vergessen und transzendieren kannst …

 

Manchmal ein wenig mehr geführt, z.B. mit bestimmten Atem- oder Meditationstechniken, um zu entspannen, bestimmte „Dinge“ zu erleben, Zustände zu erreichen, manchmal aber auch freier, dich dir selbst überlassen … um die Antipoden deiner Psyche hervorzulocken, den Kontakt mit deinem Unbewussten oder deinem höheren Selbst zu forcieren, um dir Themen bewusst zu machen, anzuschauen, diese vielleicht sogar auszuheilen, loszulassen, ganz individuell und doch mit dem Schutz der Gruppe, gut aufgehoben, geborgen, dich sicher fühlend.

 

Du selbst bist dabei schweigsam, ruhig, still, ganz achtsam bei dir, auch während der Pausen.

Zwischendurch gibt’s täglich in der längeren Pause die Möglichkeit mit uns verbal in Kontakt zu treten, falls sinnvoll und notwendig.

 

Am letzten Tag wird das Schweigen dann aufgehoben und wir treten auch verbal wieder in Kontakt, tauschen uns aus, reflektieren das Erlebte, machen das Ganze schön rund, und auch für den Verstand integrierbar – größtenteils ;-)... zumindest!

Frei von jeglicher Religions- oder Traditionszugehörigkeit dienen alle Inhalte primär dazu dich zu beruhigen, zu entspannen, wobei bestimmte Gehirnareale innerviert/aktiviert werden, dein Herz liebevoll „geöffnet“ wird oder Vergangenes, dich Belastendes angeschaut und bestenfalls auch gleich losgelassen wird.

Alles im Dienste der Gesundheit und des Glücklichseins.

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Lydia und Gernot